Aldoni al miaj plej ŝatataj
 
Forigu de favoritos

Ĉiutagaj kalorioj kalkulilo

Ĉiutagaj kalorioj kalkulilo permesas kalkuli vin ĉiutagaj kalorioj bezonoj se vi volas perdo pezon aŭ subteni vian pezon, kaj akiri vian kalorioj bezonoj por semajno. Ĝi baziĝas sur la Mifflin St Jeor kaj Harris-Benedikto equatios, ke kalkuli vian basal metabólica imposto (BMR) uzante vian pezon, alteco, aĝo kaj aktiveco nivelo.
Aĝo: Jaroj
Sekso:
Pezo:  
Alteco:
 
Aktiveco:
Rezultigas:   
Formulo:
Kalkulo de la ĉiutaga konsumo de kalorioj eblas realigitaj per du malsamaj metodoj: pli moderna la Mifflin Sankta Zheora formulo, derivita en 2005, kaj de malnovaj sed populara inter nutricionistas nuntempe, la Harris-Benedikto formulo kiu estis konata ekde 1919.